remedios caseros para tendinitis|Los mas efectivos
La tendinitis es una inflamación que afecta a los tendones y a menudo se manifiesta en aquellos que trabajan con las manos (musicos, artesanos, etc.) o los que utilizan ambos miembros inferiores y superiores en periodos regulares e intensos (deportes, atletas, etc).
Tendinitis: síntomas, causas, tratamientos y remedios caseros
Diferencia entre tendinitis insercional y no insercional
La tendinitis también puede ocurrir en aquellos que no realizan actividad fisica y practican un sedentarismo nada beneficioso que se torna en la posibilidad de trauma cuando se trata de intentar mover el cuerpo, quizás con el excesivo esfuerzo del domingo.
Para decir esto, la inflamación en el léxico médico es una vascularización de la sangre , que no está relacionada con los tendones, que se unen a los músculos y los huesos . Por lo tanto, sería más correcto hablar de peritendinitis, que afecta la lámina del tejido conectivo que afecta al tendón completo.
Síntomas de tendinitis
La sensación de dolor en el tendón se une a un dolor que puede volverse muy agudo después del esfuerzo o antes , pero generalmente tiende a desaparecer durante la actividad física en el deportista.
Al palpar el área afectada, la sensación desagradable puede aumentar. Si el proceso inflamatorio es intenso, puede producirse hinchazón y enrojecimiento del área afectada.
causas
En deportes , las principales causas son errores de entrenamiento y lesiones. Los factores congénitos se pueden agregar al estrés mecánico y la sobrecarga funcional . A veces, incluso un soporte plantar estropeado puede causar inflamación a largo plazo de los tendones.
Otro factor que puede causar tendinitis es una cantidad insuficiente de tiempo de calentamiento antes de comenzar un deporte.
La edad y fuertes variaciones hormonales pueden ser otros factores que causan tendinitis.
diagnóstico
El análisis clínico y la palpación son muy útiles y ya son suficientes en la mayoría de los casos para diagnosticar la inflamación. A continuación, puede recurrir a exámenes instrumentales como ultrasonido o resonancia magnética para evaluar el estado de los tendones
Es mejor evitar los alimentos que producen inflamación dentro del cuerpo y causan acidosis. Excelente alcalinizante al introducir frutas y verduras en cantidad. Sí a alimentos que contienen vitamina C que está presente en cítricos, kiwi, fresas, pimientos, repollo, brócoli, tomates.
También hay excelentes alimentos que contienen beta-caroteno o pro-vitamina A (que se encuentra principalmente en el hígado, leche, mantequilla, huevos, en verduras y frutas como: zanahorias, brócoli, tomates, albaricoques, caquis , melones, arándanos, melocotones, etc.)..
Remedios caseros y fitoterapéuticos para tendinitis
La garra del diablo y la árnica son excelentes remedios tanto en gel como por via oral. Estas plantas son parte de la gran familia que podríamos definir como ” antiinflamatorio naturales”.
Entre estos también se encuentra la Spirea , ” planta de salicilato “, una planta que tiene una acción antiinflamatoria , analgésica y antipirética , ya que inhibe la síntesis de prostaglandinas. Alivia condiciones dolorosas causados por la osteoartritis, la artritis, la artritis reumatoide, dolor en las articulaciones, dolor de muelas , dolor de espalda y de cuello uterino .
A diferencia del tratamiento farmacológico, esta planta no tiene acción ulcerogénica ( gastritis , úlcera).
Flores de Bach para la tendinitis
Entre las flores de Bach hay una específica para el tipo psicológico que tiende a tener características que en el sentido físico se desarrollan en forma de dolor en los antebrazos, tendinitis, desgarros musculares. En el nivel mental esto corresponde a una cierta rigidez y una tendencia al juicio y al idealismo exagerado.
La flor en cuestión es Haya que Edward Bach explica de la siguiente manera:
” Para todos aquellos que necesitan aprender a ver más belleza en todo lo que los rodea . Muchas cosas pueden parecerles equivocadas, deben encontrar lo que les conviene para ser más tolerantes, más indulgentes y comprender que las diferentes formas tomadas por cada individuo pueden conducir a la perfección “.
Medicina Tradicional China
En la medicina herbal china en caso de tendinitis, se utiliza una preparación de gardenia ( Gardenia jasminoides ). En asociación con los remedios herbales clásicos, se realiza mucho trabajo sobre la tendinitis a través de Tui na , un tipo de masaje energético que permite reducir el dolor, reducir la hinchazón y aumentar la circulación. El operador experto sabrá cuándo tratar el área, sin invadir demasiado cuando el dolor todavía es agudo.
También se pueden lograr excelentes resultados a través de la acupuntura para eliminar la inflamación. El dolor que ha pasado su fase crónica se mitiga mucho a través de la gimnasia energética china conocida como Qi gong .
homeopatía
Entre los remedios homeopáticos están el Arnica Montana y la Ruta . En el primer caso, Arnica es un antiinflamatorio muy eficaz , mientras que la ruda es un potente espasmolítico . En traumatología ambos remedios se usan en todas las diluciones.
Árnica también actúa en un lado psíquico y va a curar muchos de los estados de vulnerabilidad e irritación que acompañan a los que sufren de tendinitis y se quejan de diversos dolores antes y después de la actividad física. Si la inflamación ha sido causada por un trauma, curará los efectos consiguientes, como la hipersensibilidad, la fatiga y la tensión acumulada.
Ejercicios y movimiento en caso de tendinitis
El uso de hielo (crioterapia) en el área afectada es el remedio más efectivo e inmediato. El hielo puede seguir la compresión y la elevación de la extremidad y, sin duda, un camino con el fisioterapeuta. Incluso el osteópata puede acudir en ayuda, dando un contrabuto que va a afectar el área visceral. El fisioterapeuta puede sugerir terapia con tecar , infrarrojo, hidromasaje y litotriptor.
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