7 tips alimenticios para reducir la celulitis

7 tips alimenticios para reducir la celulitis

En los alimentos que consumimos está la clave. 

La celulitis está ligada con los hábitos alimenticios que tenemos, es por eso que debemos llevar una alimentación sana y equilibrada que nos ayude a reducir e incluso evitar que aparezca. ¿Quieres saber cómo reducir la celulitis?

Sigue estos consejos para reducir la celulitis 

Cabe mencionar que la piel de naranja, celulitis o como la conozcas, aparece en cualquier persona, ya que además de la mala alimentación, se debe a la deficiencia de la circulación, problemas hormonales, el ritmo de vida (sedentario), la falta de actividad física, etc.

Bebe bastante agua. El agua mezclada con ejercicio ayudará a eliminar de tu cuerpo los depósitos de grasa.

Camina por lo menos 30 minutos al día, si practicas ejercicio, activarás la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.

Implementa a tu organismo una dieta alcalina.

Evita lo más que puedas, los alimentos procesados (enlatados, congelados).

Consume fibra. Los alimentos ricos en fibra ayudan a que tu cuerpo absorba nutrientes, minerales y vitaminas que ayudarán a que tu piel esté hidratada.

Los bioflavonoides que contienen los cítricos ayudarán a fortalecer los capilares y así prevenir la aparición de celulitis.

Evita la sal. Consumir sal ayuda a que tu cuerpo retenga más líquidos de los deseados, la celulitis se nutre de eso. Si eliminarla queremos, evitar la sal debemos.

Proteínas como las legumbres, lentejas, frijoles y la quinoa ayudarán al cuerpo a construir músculo en lugar de grasa.

¡Come sanamente!