Cómo perder barriga después del parto 2019
Cómo perder barriga después del parto Para perder barriga después del embarazo se recomienda seguir una dieta baja en calorías y hacer ejercicios que fortalezcan el abdomen y la espalda para mejorar la postura, evitando así el dolor de espalda, que es muy común después del nacimiento del bebé, debido a la mala postura durante el embarazo y durante la lactancia materna. Se puede empezar a hacer ejercicios para disminuir la masa grasa a partir de 20 días después del parto normal y 40 días después de una cesárea, o de acuerdo con las indicaciones médicas. Algunos ejemplos de ejercicios para fortalecer los músculos abdominales después del embarazo son: